肉汤与这种饮食的联系是没有根据的。除了名字，他们没有任何共同点。所以这种饮食是专门为英国铁娘子玛格丽特撒切尔制定的。因此这个名字，可能。
作者身份归功于著名的美国梅奥诊所于 1979 年。第一个测试他的结果的是英国首相。这种饮食的菜单是根据该国第一夫人的口味编制的。为了证实这一事实，撒切尔的日记记录了规定的饮食。
这就是饮食的运作方式
有必要根据其工作机制以及建议的产品清单为自己选择饮食。认为摄入的食物量与一个人的体重直接相关的观点被认为是错误的。在很多方面，促进体重增加的不是食物的摄入量，而是食物的质量特征。Magi Diet 提供包含各种食物的均衡菜单。辛辣和油腻的菜肴不在此列。正是使用美味多脂的熏肉刺激了味蕾，进而增加了食物和水的消耗。
这种饮食的机制在于使用低脂肪但完全营养的食物。这种饮食的设计考虑了人体中发生的各种化学反应，而不是减少热量摄入的原则。这种饮食中的营养旨在激活人体内的代谢过程，改善脂肪流失并去除生物毒素 - 各种毒素。
营养益处
- 没有必要计算卡路里。
- 饮食以负担得起且简单的产品为代表，这些菜肴非常容易准备。
- 饮食对每个人来说都是"负担得起的"。
- 对产品范围的最小限制。
- 对茶和咖啡的使用没有限制。
营养原则
- 严格遵守菜单。交换早餐和午餐是不可接受的。
- 两升咖啡、茶、矿泉水形式的水。一切都无糖。
- 不包括在肉汤中烹饪肉类和蔬菜菜肴。
饮食选择
Magi Diet的选择之一是鸡蛋。这种饮食包括每天早餐使用鸡蛋，但作为一般菜单的一部分。想象一下这样的魔法饮食的营养技术：
两周的早餐包括煮鸡蛋、咖啡或茶，但不含奶油、牛奶或糖。为方便起见，建议周一开始节食。
鱼、肉都是不用油煮熟的。可以烧烤。不含油、蛋黄酱和酸奶油的蔬菜沙拉。
香料和调味品数量有限。有些食物可以不受限制地食用。
Maggi 饮食：4 周的菜单！
第一周菜单
在日常饮食早餐中使用煮鸡蛋和橙子。你可以用苹果或葡萄柚代替橙子。这些水果可以交替使用。
- 周一
- 午餐：200-300克水果（例如，苹果、桃子、橙子、杏子、葡萄柚、猕猴桃、李子）。
- 晚餐：200克煮熟的去皮鸡肉。
- 周二
- 午餐：200 克红烧或水煮去皮鸡肉。
- 晚餐：两个煮鸡蛋和一份黄瓜、番茄、胡椒沙拉。
- 周三
- 午餐：低脂奶酪或奶酪 200 克，以及一个西红柿和一小片烤面包片。
- 晚餐：红烧或水煮瘦鱼200克。
- 周四
- 午餐：200-300克水果（例如，苹果、桃子、橙子、杏子、葡萄柚、猕猴桃、李子）。
- 晚餐：150 克鸡肉或水煮肉，外加一根黄瓜。
- 星期五
- 午餐：两个煮鸡蛋，加200克煮蔬菜（甜菜、豌豆、胡萝卜、西葫芦、南瓜）。
- 晚餐：200 克烤鱼或蒸鱼，加上葡萄柚或橙子。
- 周六
- 午餐：200-300克水果（例如，苹果、桃子、橙子、杏子、葡萄柚、猕猴桃、李子）。
- 晚餐：200 克鸡肉或肉、黄瓜和番茄沙拉。
- 星期日
- 午餐和晚餐：加入清蒸蔬菜，例如胡萝卜和洋葱卷心菜（500 克）、200 克火鸡或肉末。午餐和晚餐共享食物。
第二周的菜单
早餐和第一周一样。
- 周一
- 午餐：水煮去皮鸡肉200克。
- 晚餐：两个煮鸡蛋或三只松鼠和凉拌卷心菜。
- 周二
- 午餐：200 克鱼和沙拉。
- 晚餐：两个鸡蛋，一个橙子和一个黄瓜。
- 周三
- 午餐：200 克烤鸡肉或小牛肉。用柠檬汁给新鲜的黄瓜沙拉调味。
- 晚餐：煎蛋配两个鸡蛋和一个橙子。
- 周四
- 午餐：低脂奶酪或奶酪 150 克 三个西红柿。
- 晚餐：两个鸡蛋配一份卷心菜沙拉。
- 星期五
- 午餐：150 克鸡肉或水煮肉和一个黄瓜。
- 晚餐：将干酪与开菲尔混合，加入切碎的苹果、浆果或橙子。
- 周六
- 午餐：200 克烤鱼或蒸鱼和一个番茄。
- 晚餐：水果沙拉（橙子、猕猴桃、苹果、梨、桃、浆果、李子）。采取可用的水果。
- 星期日
- 午餐：黄瓜和水煮去皮鸡肉。
- 晚餐：炖蔬菜、白菜、胡萝卜和洋葱。
第三周的菜单
- 周一
- 必须全天分发最多一公斤的水果。排除无花果、香蕉、葡萄。
- 周二
- 最多一公斤的蔬菜可以蒸或生（胡萝卜、洋葱、卷心菜、豌豆、西红柿、南瓜、黄瓜。土豆应该被排除在外。
- 周三
- 午餐：200-300克水果（苹果、橙子、杏子、桃子、李子、猕猴桃、葡萄柚）。
- 晚餐：允许提前200-300克蔬菜。
- 周四
- 午餐和晚餐：加入清蒸蔬菜，例如胡萝卜和洋葱卷心菜（500 克）、200 克火鸡或肉末。午餐和晚餐共享食物。
- 星期五
- 午餐和晚餐：煮或烤瘦肉（鸡肉）+蒸或煮蔬菜。
- 周六
- 任何种类的水果，例如梨、苹果或橙子，重量不超过 1. 2 公斤。
- 星期日
- 几乎任何重量不超过 1. 2 公斤的蔬菜。
第四周的菜单
- 周一
- 您应该自己分发一整天的所有食物。
- 四分之一的鸡肉，三个黄瓜和三个西红柿，两个橙子。
- 周二
- 250 克煮肉（最好是小牛肉）、三个黄瓜和西红柿、两个苹果。
- 周三
- 红烧蔬菜配优质肉末 400 克，两个橙子。
- 周四
- 四分之一的鸡肉，三个黄瓜和三个西红柿，两个葡萄柚。
- 星期五
- 红烧鱼 250 克，三个黄瓜和三个西红柿。
- 将低脂干酪与开菲尔和切碎的橙子或苹果 200 克混合。
- 周六
- 罐装金枪鱼汁，水煮蔬菜 200 克。
- 水果沙拉250g。
- 星期日
- 烤鸡胸肉、两个黄瓜和西红柿。
- 将干酪与开菲尔和切碎的橙子或苹果 200 克混合。
身体运动
为了获得最佳效果并保持皮肤紧致，请尽可能多锻炼。如果您从未进行过任何体育锻炼，请从简单的锻炼和步行开始。对于更有经验的运动员，你需要增加负荷，这样身体才能感受到差异。