荞麦饮食仅由一种主要产品组成，对人体的危害不如其他单剂，因为荞麦非常营养，并且含有许多维生素。据营养学家称，它的简洁性取得了很快的成果。建议将有助于平稳地摆脱营养，以使停放的千克无法返回。
Buckweizendiät的专业人士
荞麦饮食的原理是一种营养，仅一两个星期。有更多温和的品种，可以在营养中添加水果，蜂蜜，天然果汁，开菲尔和酸奶。这样的饮食更容易转移。但是，影响较小。在短时间内，一个明显的结果是所有饮食的预期。荞麦饮食短暂，同时具有具体作用。与其他单声道饮食相比，人体不会使人体耗尽太多，因为这种牛use含有许多维生素和矿物质。这种饮食的效率也很重要，荞麦量表便宜且价格合理。
Buckweizendiät的缺点
每个人单声道饮食可以用尽身体。它没有收到许多最重要的物质，即使是饮食平行的多维胺的强制性技术也不会使人劣势。因此，为了不引起这种疾病，禁忌孕妇的营养，母乳喂养妇女，慢性疾病或积极工作的人是禁忌的。血红蛋白随着长时间的饮食降低，嗜睡发生，昏厥是可能的，并且注意力降低。每种单声道饮食都会引起抑郁症。身体压力也会影响精神状态，此外，我们在这种饮食中撤回了所有通常的食物欢乐，每天我们都被迫吃同样的食物。尽管有荞麦的优势，但对于肠子，肠胃气胀，疼痛，消化问题也很困难。如果出现这些迹象，则应停止饮食。饮食急剧输出，可以做短的质量。疲惫的有机体消耗了允许的产品，并将其培养为储备，以在下一个饥饿罢工的下一个压力时期生存。
菜单7天荞麦饮食
您每天必须吃150至250克干荞麦。绿色或棕色的muesli不应煮熟，而应跌落。为此，将荞麦的一部分倒入2.5个沸水，并且容器被关闭，用毛巾包裹。晚上，麦片将结束，其中所含的维生素不会被破坏。同时，盐，糖，香料被完全排除，即“空荞麦”被“空”食用。如果很难咀嚼，荞麦可以与低开菲尔混合。有四顿饭，是早晨的主要到17-18小时。确保喝大量的水，然后看菜单：
第1-7天
- 早餐：50克荞麦，不加糖的绿茶第二早餐：50克荞麦，水
- 午餐：100克荞麦，茶或水
- 晚餐：50克荞麦，茶
荞麦饮食14天的菜单
如果您坚持不懈地选择100克干果，添加了一勺蜂蜜和未加糖的水果和日常饮食中的绿色蔬菜。在荞麦的主要技巧之间饥饿感，您可以在没有添加剂和果汁的情况下喝开火或酸奶。在这种情况下，饮食会延长一周，因为结果不会那么明显。荞麦饮食的柔和形式更容易耐受，并且会损害身体。每天大约一个菜单看起来像这样：
第1-14天
- 早餐：50克荞麦，黑咖啡
- 第二种早餐：一杯开菲尔或少量干果
- 午餐：100克荞麦，茶
- 小吃：带有丑陋水果或蔬菜的小吃：苹果，黄瓜，番茄；或一杯番茄汁（不盐）晚餐：50克荞麦，您可以在没有添加剂的情况下用酸奶调味
结果
由于碳水化合物在臀部中很复杂，因此它们的划分很长一段时间，因此很快就会发生饱和感并长期存在。由于缺乏营养，身体开始从脂肪储备中汲取能量，这意味着额外的磅消失。一周内，您可能会损失高达10公斤，但是由于足够量的碳水化合物，您可能不会离开的第一天。原始重量越大，由于营养而造成的损失越大。不可能携带这样的饮食，应该以完整，均衡的饮食休息几个月，以便身体设法恢复单声道上丢失的物质的供应。因此，千克不会立即返回，您必须平稳地离开饮食。在荞麦中加入一些蔬菜，肉，乳制品和鸡蛋几天，只吃荞麦。
营养学家的评论
可以从营养过程中强调产品的可用性和低含量含量。单场的缺点要严重得多：缺乏维生素和矿物质会导致皮肤，指甲和头发的问题，导致伸展。饮食中缺乏蛋白质会导致肌肉的“灼伤”，并且通常会恶化。铁缺乏会导致贫血。葡萄糖的缺点会抑制大脑，一个人变得昏昏欲睡，刺激和睡眠不好。”营养学家营养师说。